2021-11-08 7日目 59.7kg 体脂肪率27.8% ダイエット 59.7kg(前日比-0.9kg) 体脂肪率27.8%(前日比-0.6%) 開始から 体重-1.5kg 体脂肪率-1.6%総摂取カロリー:1333kcal P: 95g F57:g C:129g 続きを読む
2021-11-06 6日目 60.6kg 体脂肪率28.2% ダイエット 60.6kg(前日比-0.2kg) 体脂肪率28.2%(前日比-0.1%) 開始から 体重-0.6kg 体脂肪率-1.2%総摂取カロリー:1601kcal P: 117g F87:g C:94g 続きを読む
2021-11-05 5日目 60.8kg 体脂肪率28.3% ダイエット 60.8kg(前日比+0.1kg) 体脂肪率28.3%(前日比-1.3%) 開始から 体重-0.4kg 体脂肪率-1.1%総摂取カロリー:1312kcal P: 82g F:76g C:89g 続きを読む
2021-11-04 4日目 60.7kg 体脂肪率29.6% ダイエット 60.7kg(前日比+0.2kg) 体脂肪率29.6%(前日比+0.8%) 開始から 体重-0.5kg 体脂肪率+0.2%総摂取カロリー:1352kcal P: 135g F:72g C:97g 続きを読む
2021-11-03 3日目 60.2kg 体脂肪率28.8% ダイエット 60.2kg(前日比-0.4kg) 体脂肪率28.8%(前日比+0.3%) 開始から 体重-1kg 体脂肪率-0.6%総摂取カロリー:1352kcal P: 82.2g F:47g C:165g 続きを読む
2021-11-02 2日目 60.6kg 体脂肪率28.5% ダイエット 60.6kg(前日比-0.6kg) 体脂肪率28.5%(前日比-0.9%) 開始から 体重-0.6kg 体脂肪率-0.9%総摂取カロリー:1324kcal P: 113g F:54g C:97g 続きを読む
