2日目 60.6kg 体脂肪率28.5%

60.6kg(前日比-0.6kg) 体脂肪率28.5%(前日比-0.9%)
開始から
体重-0.6kg
体脂肪率-0.9%

総摂取カロリー:1324kcal
P: 113g F:54g C:97g

食べたもの

朝:387kcal
オイコス砂糖不使用
ブルーベリー
くるみパン
おから蒸しパン

昼:395kcal
クリスプのクラシックチキンシーザー

夜:76kcal
ライ麦パン

間食:466kcal
プロテインx2
一本満足プロテインバー
セブンのカフェオレ

運動:545kcal
16613歩